Jag är så lyckligt lottad på många sätt :). Dit räknar jag inte denna eländes förkylning som slagit ut mig fullständigt sedan i söndags. Däremot omtanken jag fått från vännerna!
Igår ringde jag Kollegan och bad om hjälp att handla middag. Med en trång hals och en utmattad kropp var det inte helt enkelt att tänka ut något. Då kom jag på - Findus grönsakssoppa! Det kanske jag skulle kunna äta. Visserligen var det ungefär 25-30 år sedan sist, men nu kände jag mig riktigt sugen!
En halvtimme senare fick jag soppa och några päron levererade till ytterdörren, överräckta på behörigt avstånd, förstås.
Att värma soppan var ungefär vad jag orkade med i matlagningsväg. Och vet ni? De har ändrat på smaken! Inte ens Findus kan man lita på nuförtiden... Jag åt den ändå. Det kändes gott i halsen med varm buljong.
Ett päron senare somnade jag gott - jag sover ungefär tretton timmar per dygn just nu.
tisdag 30 januari 2018
söndag 28 januari 2018
Stackars mej ...
Idag är det väldigt synd om mig, tycker jag. Så här har det gått till:
I torsdags förmiddag var det träning i en timme, och sedan gemensam fika. Sedan var det dags för en timmes träning till, nu med min personliga tränare. Visst låter det tjusigt? Jag har bokat tre timmar med henne - mera har jag inte råd med. Det var en tuff timme! Men nu har jag ett träningsprogram jag kan följa både här hemma och till största delen nere på Smulan.
Fredag morgon hade jag lite ont ... Dagen började med en härlig frukost hemma hos en av fotbollsmammorna, tillsammans med två mammor till (mammor åt lagkompisar till Unga Damen). Där lade vi upp dagens slit och släp - vi skulle ställa i ordning inför helgens fotbollscup. Bord, grill, mat och kakor, drickor ... Allt till 76 lag och medföljande familjer. Det tog aldrig slut! Vi bar och bar.
Vid 14-tiden var vårt jobb klart, och jag cyklade hem till min soffa - ganska mör i musklerna. Mera träningsvärk smög sig på under kvällen.
Igår, lördag, var det så fotbollscup - inomhus, som väl var. Träningsvärken fanns kvar, inte så konstigt! Från kl 14 till 21.30 var jag åskådare, sittande på en hård plaststol. Det hjälpte inte på träningsvärken, precis.
Idag när jag vaknade insåg jag att det här inte alls var träningsvärk: leder och muskler värkte, jag frös samtidigt som jag var alldeles blossig i ansiktet - jag är alltså sjuk :( . Så här ställs all planering in i parti och minut
Ingen bio idag, ingen till-posten-för att-hämta-ut-ett-paket. Imorgon blir det ingen zumba och inget målande det sista hemma hos mamma. På tisdag blir det ingen träning och ingen massage på eftermiddagen.
Jag är inte ett dugg bättre nu ikväll än vad jag var i morse. Det är inte roligt!
I torsdags förmiddag var det träning i en timme, och sedan gemensam fika. Sedan var det dags för en timmes träning till, nu med min personliga tränare. Visst låter det tjusigt? Jag har bokat tre timmar med henne - mera har jag inte råd med. Det var en tuff timme! Men nu har jag ett träningsprogram jag kan följa både här hemma och till största delen nere på Smulan.
Fredag morgon hade jag lite ont ... Dagen började med en härlig frukost hemma hos en av fotbollsmammorna, tillsammans med två mammor till (mammor åt lagkompisar till Unga Damen). Där lade vi upp dagens slit och släp - vi skulle ställa i ordning inför helgens fotbollscup. Bord, grill, mat och kakor, drickor ... Allt till 76 lag och medföljande familjer. Det tog aldrig slut! Vi bar och bar.
Vid 14-tiden var vårt jobb klart, och jag cyklade hem till min soffa - ganska mör i musklerna. Mera träningsvärk smög sig på under kvällen.
Igår, lördag, var det så fotbollscup - inomhus, som väl var. Träningsvärken fanns kvar, inte så konstigt! Från kl 14 till 21.30 var jag åskådare, sittande på en hård plaststol. Det hjälpte inte på träningsvärken, precis.
Idag när jag vaknade insåg jag att det här inte alls var träningsvärk: leder och muskler värkte, jag frös samtidigt som jag var alldeles blossig i ansiktet - jag är alltså sjuk :( . Så här ställs all planering in i parti och minut
Ingen bio idag, ingen till-posten-för att-hämta-ut-ett-paket. Imorgon blir det ingen zumba och inget målande det sista hemma hos mamma. På tisdag blir det ingen träning och ingen massage på eftermiddagen.
Jag är inte ett dugg bättre nu ikväll än vad jag var i morse. Det är inte roligt!
torsdag 25 januari 2018
Nu är det fullt upp!
Mitt "ordna upp"- och organisera-ryck håller i sig :). Det ena leder till det andra som leder till det tredje ... Vid det här laget är jag nog framme vid det femtiandra sådär på ett ungefär. Energi föder energi!
Nu har jag snart tagit mig igenom alla gömslen och vrår som finns här i lägenheten och prydlighet har ersatt ledsna högar. Det passar så bra nu när ljuset kommer tillbaka lite mera för varje dag. Idag var det alldeles ljust till efter kl 16!
Just det fick mig att cykla ut till ICA-butiken för att hämta ut min andra "goodie-bag". Idag var den ännu bättre! Den innehöll samma saker som den förra, men också en kupong på 50 kr att köpa sallad från butikens salladsbar för. Det blir en perfekt lunch på lördag då det är fullt upp igen ;). Ytterligare en mystisk proteinpudding fick jag alltså - Unga Damen fick dem båda ikväll när jag kikade in på hennes fotbollsträning en stund. Hon gillade dem, det var ju väldigt bra.
Aktiviteter föder också mera aktivitet, en variant på samma tema - den regeln gäller absolut för min mailbox, kan jag säga. Jag är medlem på ganska många ställen, framförallt för förmånerna. Priset jag får betala är överväldigande många mail emellanåt. Mycket trillar rakt ner i "papperskorgen", men det finns ljuspunkter = fynd!
Idag fick jag ett mail från Coop, som ville få mig att handla mat via deras nätbutik. Det har jag varit väldigt mycket emot, eftersom jag vill se och känna på min mat. Men - nu ändrade jag mig!
På min att-göra-lista står att jag ska åka ut till Stora Köpcentret vid tillfälle och bunkra upp med ekologiska skafferi-varor, papper och dylikt. Mitt närmaste Coop ligger nämligen där, och de har bra kvalitet till rimliga priser på sitt ekologiska sortiment. Jag tar bussen ut dit tillsammans med min Dramaten. Jag behöver fylla på både här hemma och i det jag tar med till Smulan i mars.
Nu fick jag ett erbjudande jag inte kunde motstå: Om jag handlade för 800 kr så fick jag 200 kr i rabatt. Jag fick allt hemkört till dörren alldeles gratis eftersom jag var ny kund. Efter ett snabbt överslag bestämde jag mig för att nappa på detta, och nu ska alltihop komma hem på tisdag kväll :). För att komma upp i 800 kr fick jag handla mera än jag brukar på en gång, men nästan allt är sådant som håller länge - och är tungt!
Så här sparade jag 200 kr på maten och dessutom 120 kr i busspengar - utöver tid och bärande.
De pengarna går direkt i Greklandskassan!
Nu har jag snart tagit mig igenom alla gömslen och vrår som finns här i lägenheten och prydlighet har ersatt ledsna högar. Det passar så bra nu när ljuset kommer tillbaka lite mera för varje dag. Idag var det alldeles ljust till efter kl 16!
Just det fick mig att cykla ut till ICA-butiken för att hämta ut min andra "goodie-bag". Idag var den ännu bättre! Den innehöll samma saker som den förra, men också en kupong på 50 kr att köpa sallad från butikens salladsbar för. Det blir en perfekt lunch på lördag då det är fullt upp igen ;). Ytterligare en mystisk proteinpudding fick jag alltså - Unga Damen fick dem båda ikväll när jag kikade in på hennes fotbollsträning en stund. Hon gillade dem, det var ju väldigt bra.
Aktiviteter föder också mera aktivitet, en variant på samma tema - den regeln gäller absolut för min mailbox, kan jag säga. Jag är medlem på ganska många ställen, framförallt för förmånerna. Priset jag får betala är överväldigande många mail emellanåt. Mycket trillar rakt ner i "papperskorgen", men det finns ljuspunkter = fynd!
Idag fick jag ett mail från Coop, som ville få mig att handla mat via deras nätbutik. Det har jag varit väldigt mycket emot, eftersom jag vill se och känna på min mat. Men - nu ändrade jag mig!
På min att-göra-lista står att jag ska åka ut till Stora Köpcentret vid tillfälle och bunkra upp med ekologiska skafferi-varor, papper och dylikt. Mitt närmaste Coop ligger nämligen där, och de har bra kvalitet till rimliga priser på sitt ekologiska sortiment. Jag tar bussen ut dit tillsammans med min Dramaten. Jag behöver fylla på både här hemma och i det jag tar med till Smulan i mars.
Nu fick jag ett erbjudande jag inte kunde motstå: Om jag handlade för 800 kr så fick jag 200 kr i rabatt. Jag fick allt hemkört till dörren alldeles gratis eftersom jag var ny kund. Efter ett snabbt överslag bestämde jag mig för att nappa på detta, och nu ska alltihop komma hem på tisdag kväll :). För att komma upp i 800 kr fick jag handla mera än jag brukar på en gång, men nästan allt är sådant som håller länge - och är tungt!
Så här sparade jag 200 kr på maten och dessutom 120 kr i busspengar - utöver tid och bärande.
De pengarna går direkt i Greklandskassan!
onsdag 24 januari 2018
Stressdiet
Nu stressar jag inte så förfärligt nuförtiden, men det finns det kanske andra som gör?
Jag har städat runt bland ännu mera papper, och hittade denna välgörande diet från början av 90-talet :).
Frukost: ½ grapefrukt, 1 rostad skiva fullkornsbröd, 1 glas skummjölk
Lunch: 125 grillad mager fisk, 1 kopp grönsaksbuljong, örtte, 1 paket Ballerinakex
Mellanmål: Ytterligare 1 paket Ballerinakex, 2 L GB chokladglass, 1 flaska gräddmjölk
Middag: 2 limpor vitlöksbröd, 1 stor pizza med pepperoni och champinjoner, 1 stort glas öl, 3 Snickers chokladkakor, 1 hel glasstårta av valfri sort, ätes direkt ur frysen.
Dietföreskrifter:
- Om ingen ser när du äter innehåller maten inga kalorier
- Om du dricker en lågkaloridryck till din chokladkaka tar de ut varandra
- Om du äter tillsammans med någon annan, räknas inte kalorierna om ni äter lika mycket
- Mat som används för medicinska ändamål, t ex citron / honung / konjak / kycklingsoppa / glasstårta räknas inte
- Filmrelaterad mat, såsom rostade mandlar, Nonstop, popcorn räknas inte. De är en del av underhållningsscenen och inte en del av ditt personliga kaloriintag
- Trasiga kex innehåller inga kalorier. Nedbrytningsprocessen orsakar ett kaloriläckage.
- Göd upp alla runt omkring dig, så ser du smalare ut
Jag har städat runt bland ännu mera papper, och hittade denna välgörande diet från början av 90-talet :).
Frukost: ½ grapefrukt, 1 rostad skiva fullkornsbröd, 1 glas skummjölk
Lunch: 125 grillad mager fisk, 1 kopp grönsaksbuljong, örtte, 1 paket Ballerinakex
Mellanmål: Ytterligare 1 paket Ballerinakex, 2 L GB chokladglass, 1 flaska gräddmjölk
Middag: 2 limpor vitlöksbröd, 1 stor pizza med pepperoni och champinjoner, 1 stort glas öl, 3 Snickers chokladkakor, 1 hel glasstårta av valfri sort, ätes direkt ur frysen.
Dietföreskrifter:
- Om ingen ser när du äter innehåller maten inga kalorier
- Om du dricker en lågkaloridryck till din chokladkaka tar de ut varandra
- Om du äter tillsammans med någon annan, räknas inte kalorierna om ni äter lika mycket
- Mat som används för medicinska ändamål, t ex citron / honung / konjak / kycklingsoppa / glasstårta räknas inte
- Filmrelaterad mat, såsom rostade mandlar, Nonstop, popcorn räknas inte. De är en del av underhållningsscenen och inte en del av ditt personliga kaloriintag
- Trasiga kex innehåller inga kalorier. Nedbrytningsprocessen orsakar ett kaloriläckage.
- Göd upp alla runt omkring dig, så ser du smalare ut
tisdag 23 januari 2018
Hemligt test
Jag vet inte om det är så jättehemligt, men för säkerhets skull. Det brukar vara förbjudet att tala om vad ett produkttest handlar om.
Jag handlade ju hallon häromdagen, och satte genast igång att testa det som skulle testas :). Jag har redan sagt att den har med saft att göra och så här såg det ut medan jag höll på:
Bärresterna som blev över var jättegoda, upptäckte jag när jag spillde. Så som helggodis och måndagsgodis har jag ätit grekisk yoghurt med hallonresterna. Ni anar inte så smarrigt!
Jag får nog koka mera hallonsaft så jag får bärrester :). Själva saften tycker jag inte om, så den ger jag bort. Har aldrig gillat saft!
Godispåse :)
Fast naturligtvis heter det inte godispåse - det heter ju "goodie-bag". Låter ju myyycket finare, eller hur?
I vilket fall är det hälsovecka på vårt lokala ICA den här veckan. Och då samarbetar man bl a med mitt gym. Så när vi tränat idag fick vi varsin "goodie-bag"-kupong att lämna i kassan på ICA, om vi ville ha en. Haha, det var klart att vi ville! Gratis är gott ... Och pensionärer är vi allihopa, allihopa - jag med :). Det vet ju alla att pensionärer är fattiga och behövande.
Som av en händelse ligger ICA bara 2 minuter på cykel från gymet räknat, så det tog jag på hemvägen.
Till min förvåning var det en riktigt fin och innehållsrik godispåse - nötter, aprikoser, skivad ananas, ekologiska riskakor och en "proteinpudding" som jag inte vet alls vad det kan vara. Dessutom en fri träningsvecka på vårt gym.
Proteinpuddingen tror jag att jag generöst skänker till Unga Damen, hon vet kanske vad det är :)? Men resten kommer jag absolut att använda. Jag hoppas att vi får chansen till nya kuponger efter nästa träning! Mera gratis kan ju bara bli godare, eller hur? Och ännu godare kanske - jag ska på en liten extraträning på lördag.
Idag har jag också röstat på ägarombud till Coop. Jag valde en ung kille som trodde på mera vegetariskt och mera äkta mat. Det håller jag absolut med om.
Jag fick 2000 poäng för att jag röstade, de ska sättas in på mitt kort i slutet av februari. Poängen kan jag sedan omvandla till rabatter på Coop.
Jag fick ett mail till idag. Jag har klagat på en felleverans jag fått från Campadre, en inköpsklubb jag är medlem i, de skickade först fel färg på strumpor jag beställde. När jag då på deras anmodan la en ny beställning fick jag exakt samma felaktiga vara en gång till! 27 december blev jag lovad en snabb koll på vad som gått fel och en snabb återkoppling.
Igår hade jag tröttnat på att vänta på det där snabba svaret och skrev och klagade ännu mera! NU gick det fort - jag fick totalsumman jag betalat insatt på mitt konto hos dem, och den felaktiga vara (den sista) jag har kvar här hemma får jag behålla. Den jag fick först har jag skickat tillbaka och fått pengarna på bankkontot.
Summa summarum en trevlig gratis-dag :) Och tränat har jag också!
I vilket fall är det hälsovecka på vårt lokala ICA den här veckan. Och då samarbetar man bl a med mitt gym. Så när vi tränat idag fick vi varsin "goodie-bag"-kupong att lämna i kassan på ICA, om vi ville ha en. Haha, det var klart att vi ville! Gratis är gott ... Och pensionärer är vi allihopa, allihopa - jag med :). Det vet ju alla att pensionärer är fattiga och behövande.
Som av en händelse ligger ICA bara 2 minuter på cykel från gymet räknat, så det tog jag på hemvägen.
Proteinpuddingen tror jag att jag generöst skänker till Unga Damen, hon vet kanske vad det är :)? Men resten kommer jag absolut att använda. Jag hoppas att vi får chansen till nya kuponger efter nästa träning! Mera gratis kan ju bara bli godare, eller hur? Och ännu godare kanske - jag ska på en liten extraträning på lördag.
Idag har jag också röstat på ägarombud till Coop. Jag valde en ung kille som trodde på mera vegetariskt och mera äkta mat. Det håller jag absolut med om.
Jag fick 2000 poäng för att jag röstade, de ska sättas in på mitt kort i slutet av februari. Poängen kan jag sedan omvandla till rabatter på Coop.
Jag fick ett mail till idag. Jag har klagat på en felleverans jag fått från Campadre, en inköpsklubb jag är medlem i, de skickade först fel färg på strumpor jag beställde. När jag då på deras anmodan la en ny beställning fick jag exakt samma felaktiga vara en gång till! 27 december blev jag lovad en snabb koll på vad som gått fel och en snabb återkoppling.
Igår hade jag tröttnat på att vänta på det där snabba svaret och skrev och klagade ännu mera! NU gick det fort - jag fick totalsumman jag betalat insatt på mitt konto hos dem, och den felaktiga vara (den sista) jag har kvar här hemma får jag behålla. Den jag fick först har jag skickat tillbaka och fått pengarna på bankkontot.
Summa summarum en trevlig gratis-dag :) Och tränat har jag också!
söndag 21 januari 2018
Mycket rök i Grekland
Nu läser jag i Greklandsnyheterna ( www.greekreporter.com ) att rökningen faktiskt har gått ner i befolkningen, enligt en undersökning som jämför 2012 med 2017.
2012 var det 36,7 procent som rökte dagligen eller då och då. 2017 har andelen rökare gått ner till 27,1 procent.
Kanhända röks det även mindre av de som är rökare? Tobaksförsäljningen har gått ner med 49 % mellan 2007 och 2016, DET tycker jag är fantastiskt! Bortsett från att denna siffra enbart innehåller beskattad tobak. Hur det står till med hemmaodlandet har jag ingen aning om. Om det ens är möjligt!
Men undersökningen visar också att det går trögt att få acceptans för "rökfria områden". Det saknas politisk vilja, säger man. Ett undantag verkar vara Atens metro/tunnelbana, där är respekten större för rökfriheten.
För övrigt kan jag meddela att det snöar lite varstans i Grekland idag :).
lördag 20 januari 2018
Fyndar-lördag
Jag tog mig en cykeltur ut till outlet-området på förmiddagen, jag behövde fylla på med tights och tröjor. Några har jag slitit ut, och ett par gick (ofrivilligt, jag lär mig aldrig) åt när jag målade hemma hos mamma.
Vi har ett Lager 157 här, som har väldigt bra baskläder till mycket rimliga priser och dessutom ofta extra rabatter. Så idag fyndade jag 2 par tights, 2 långärmade och 2 kortärmade tröjor och 3 linnen för 420 kronor. Vårsäsongen klar :)! Den kommer nog att gå i svart, mestadels ...
Jag gillar ju också att ge bort små presenter då och då, särskilt om de inte kostar mig så mycket. Så jag fyndade också ett par skor för 50 kr till Unga Damen (svarta, förstås) och en söt T-tröja till Bonusbarnbarnet för 18 kr.
Jag fortsatte bort till matbutiken för att fylla på i kylen som ekade ganska tom. Jag skulle ju också köpa den djupfrysta frukten jag ska använda till mitt hemliga test, den fick jag 50 kr i bidrag till. Jag hittade djupfrysta hallon för 20 kr, så resterande 30 kr gick till matkassan. Så använde jag dessutom en 10% rabattkupong på hela köpet, så nu har jag mat för en vecka framåt för endast 400 kr. Och då ingick 2 pocketböcker till rea-pris också.
Jag passade på att begära utbetalning från en enkätpanel - 70 kr utbetalas till Paypal. De pengar jag samlar där använder jag nästan alltid som hjälp till vad jag behöver ha med mig till Smulan.
Det är så roligt att fynda :)!
Vi har ett Lager 157 här, som har väldigt bra baskläder till mycket rimliga priser och dessutom ofta extra rabatter. Så idag fyndade jag 2 par tights, 2 långärmade och 2 kortärmade tröjor och 3 linnen för 420 kronor. Vårsäsongen klar :)! Den kommer nog att gå i svart, mestadels ...
Jag gillar ju också att ge bort små presenter då och då, särskilt om de inte kostar mig så mycket. Så jag fyndade också ett par skor för 50 kr till Unga Damen (svarta, förstås) och en söt T-tröja till Bonusbarnbarnet för 18 kr.
Jag fortsatte bort till matbutiken för att fylla på i kylen som ekade ganska tom. Jag skulle ju också köpa den djupfrysta frukten jag ska använda till mitt hemliga test, den fick jag 50 kr i bidrag till. Jag hittade djupfrysta hallon för 20 kr, så resterande 30 kr gick till matkassan. Så använde jag dessutom en 10% rabattkupong på hela köpet, så nu har jag mat för en vecka framåt för endast 400 kr. Och då ingick 2 pocketböcker till rea-pris också.
Jag passade på att begära utbetalning från en enkätpanel - 70 kr utbetalas till Paypal. De pengar jag samlar där använder jag nästan alltid som hjälp till vad jag behöver ha med mig till Smulan.
Det är så roligt att fynda :)!
fredag 19 januari 2018
Dagens gratis
Två klassiska Margrethe-skålar från Rösti var också en "på köpet-gåva" för en prenumeration på 2 nummer av Allt om Mat för 49 kr. De ska jag nog behålla själv, även om jag inte precis behöver flera skålar .... Röda och fina är de!
Här måste jag förstås köpa 3 böcker till fullpris under det kommande året, men det tror jag att jag kan överleva ;). De har böcker från 79 kr.
Ett helt oväntat litet paket låg också i brevlådan idag - det visade sig vara ett test jag ska få göra. Lite hemligt är det, men jag kan säga att det har med saft att göra. Till det fick jag dessutom 50 kronor för att köpa frukt för :).
På mitt Paypal-konto kom det in 60 kr idag, utbetalning från en av alla mina paneler :).
Sist men inte minst får jag prova "Bookbeat" i 2 veckor utan kostnad. Det är en ny "digitala böcker-tjänst", med ljudböcker och e-böcker. Jag lär hinna läsa några stycken ...
torsdag 18 januari 2018
Vår och vår ...
Jag kikade in på dagens väderkarta över Smulan - i förmiddags var det 9 grader och regn därnere! Jag får nog fortsätta längta efter våren ett tag till ...
Ett steg närmre kom ändå resan ner idag, när jag tecknade en reseförsäkring för de 83 dagar jag bor på Smulan under våren. Den inbyggda resedelen i min hemförsäkring täcker bara 45 dagar, så en extra förlängning är helt nödvändig.
Hittills har jag bara behövt använda den vid ett tillfälle - då min pappa dog för ett par år sedan precis när jag kommit ner. Då ersatte försäkringsbolaget (Länsförsäkringar) snabbt och smidigt min resa hem till begravningen. Precis vad som behövdes i den situationen!
Här hemma har vädret inte varit mycket bättre idag - regn från och till och 1-2 grader. Fast nog är det en liten gnutta ljusare på eftermiddagen?
Naturligtvis var det motvind när jag skulle cykla till gymet i förmiddags - det är det alltid. 1 timme och 15 minuters träning och en stunds trevlig fika med mina träningsvänner. Motvind var det inte när jag skulle cykla hem. Istället regnade det småspik.
Resten av dagen har jag tillbringat i soffan med en filt :).
Ett steg närmre kom ändå resan ner idag, när jag tecknade en reseförsäkring för de 83 dagar jag bor på Smulan under våren. Den inbyggda resedelen i min hemförsäkring täcker bara 45 dagar, så en extra förlängning är helt nödvändig.
Hittills har jag bara behövt använda den vid ett tillfälle - då min pappa dog för ett par år sedan precis när jag kommit ner. Då ersatte försäkringsbolaget (Länsförsäkringar) snabbt och smidigt min resa hem till begravningen. Precis vad som behövdes i den situationen!
Här hemma har vädret inte varit mycket bättre idag - regn från och till och 1-2 grader. Fast nog är det en liten gnutta ljusare på eftermiddagen?
Naturligtvis var det motvind när jag skulle cykla till gymet i förmiddags - det är det alltid. 1 timme och 15 minuters träning och en stunds trevlig fika med mina träningsvänner. Motvind var det inte när jag skulle cykla hem. Istället regnade det småspik.
Resten av dagen har jag tillbringat i soffan med en filt :).
onsdag 17 januari 2018
Längtan till våren
Kan det vara det sakta återvändande ljuset som gör att jag längtar så? Lite hjälp på traven verkar dock behövas. För ett par dagar sedan kunde jag inte hålla mig längre - jag köpte årets första fröer!
Det blev lite av varje, men gemensamt är att det är späda blad som går att äta :). Spenat, machésallad, blandsallad, rödbetsblad och någon helt ny (för mig) men väldigt vacker bladsort.
Fröpåsarna har jag genast lagt på hyllan inne i klädkammaren där jag samlar "på väg till Smulan"-saker. Böcker, solkräm, dvd-film, en diskbalja (!), ett nytt linne och förstås mera böcker... Jag misstänker att resväskan kommer att bli full i år också.
Förra året odlade jag plocksallad i en liten balkonglåda på köksbalkongen nere på Smulan. Det var så mysigt att plocka egen sallad till lunchen! Det kan tänkas att jag får skaffa ytterligare en balkonglåda ...
tisdag 16 januari 2018
Häftigt!
Idag har jag gjort något häftigt :) Efter min (numera) vanliga tisdagsträning hade jag bokat in en timme med en personlig tränare.
Mycket förväntansfull var jag :) Mer på hennes (jag unnade mig en kvinnlig PT) bidrag och idéer än på mina förmågor ...
Vi började med att väga och mäta och mäta och mäta ännu mera ... Höger arm och ben är smalare än vänster arm och ben - visste jag inte!
Och med tanke på hur jag är skapt var det förvånande att jag procentuellt sett hade mera fett på armarna än runt magen.
Sammanfattningsvis kan man säga att det finns utrymme för förbättningar ;).
Sedan var det dags för fystest = fysiologiskt test. Jag fick svinga kettlebell, gå upp och ner i rask takt på en stepbräda, göra armhävningar och sit-ups och några andra övningar jag har glömt just nu.
Sammanfattningsvis kan man säga att det även här finns utrymme för förbättningar ;) Allra mest på konditionen och syreupptagningen, och mindre än väntat på magmuskler och armmuskler.
Jag fick också sätta rimliga och mätbara mål - DET ska bli spännande! Det viktigaste för mig är att bygga upp smidighet, rörlighet och balans för att kompensera för mina ömma och stela leder. Lite ökad styrka på det ser jag som bonus.
Till nästa gång, om två veckor, ska hon sätta ihop ett träningsprogram åt mig som ska vara till hjälp att nå målen.
Så - här sitter jag och låter bli att slarva med maten ... Falukorv med potatismos blev det till middag, mmmm, vad gott det var!
Mycket förväntansfull var jag :) Mer på hennes (jag unnade mig en kvinnlig PT) bidrag och idéer än på mina förmågor ...
Vi började med att väga och mäta och mäta och mäta ännu mera ... Höger arm och ben är smalare än vänster arm och ben - visste jag inte!
Och med tanke på hur jag är skapt var det förvånande att jag procentuellt sett hade mera fett på armarna än runt magen.
Sammanfattningsvis kan man säga att det finns utrymme för förbättningar ;).
Sedan var det dags för fystest = fysiologiskt test. Jag fick svinga kettlebell, gå upp och ner i rask takt på en stepbräda, göra armhävningar och sit-ups och några andra övningar jag har glömt just nu.
Sammanfattningsvis kan man säga att det även här finns utrymme för förbättningar ;) Allra mest på konditionen och syreupptagningen, och mindre än väntat på magmuskler och armmuskler.
Jag fick också sätta rimliga och mätbara mål - DET ska bli spännande! Det viktigaste för mig är att bygga upp smidighet, rörlighet och balans för att kompensera för mina ömma och stela leder. Lite ökad styrka på det ser jag som bonus.
Till nästa gång, om två veckor, ska hon sätta ihop ett träningsprogram åt mig som ska vara till hjälp att nå målen.
Så - här sitter jag och låter bli att slarva med maten ... Falukorv med potatismos blev det till middag, mmmm, vad gott det var!
Gårdagens Greklandsnytt
Jag läser på de grekiska nyhetssidorna att det senaste sparpaketet, som jag skrev om igår, röstades igenom i parlamentet sent i går kväll.
Grekiska seismologer bedömer gårdagens jordskalv nordöst om Aten som ett huvudskalv, och att risken för ett större skalv är liten. Ingen anledning till oro, säger de. Att skalvet kändes så tydligt i Aten igår berodde på att epicentrum låg ganska ytligt, bara 5 km under jordytan.
(Så nu har jag lärt mig något nytt igen :).Ytliga skalv känns mera.
En rolig/intressant länk är den här: https://earthquaketrack.com/v/europe/recent
Där är dock uppgifterna inte exakt desamma som hos nyhetssidorna.
Grekiska seismologer bedömer gårdagens jordskalv nordöst om Aten som ett huvudskalv, och att risken för ett större skalv är liten. Ingen anledning till oro, säger de. Att skalvet kändes så tydligt i Aten igår berodde på att epicentrum låg ganska ytligt, bara 5 km under jordytan.
(Så nu har jag lärt mig något nytt igen :).Ytliga skalv känns mera.
En rolig/intressant länk är den här: https://earthquaketrack.com/v/europe/recent
Där är dock uppgifterna inte exakt desamma som hos nyhetssidorna.
måndag 15 januari 2018
Jordbävningar
Det blir mera Greklandsnytt idag - två mindre jordbävningar har inträffat i södra Grekland nu ikväll.
Den första inträffade på halvön Peloponnesos och c:a en timme senare kom den andra utanför Aten. Magnituder 4,4 och 4,3 sägs det hittills, och inga rapporter om skadade. Men tillräckligt för att Aten skulle skakas om.
Den första inträffade på halvön Peloponnesos och c:a en timme senare kom den andra utanför Aten. Magnituder 4,4 och 4,3 sägs det hittills, och inga rapporter om skadade. Men tillräckligt för att Aten skulle skakas om.
En liten löneförhöjning
Den kom som ett brev på posten -392 kronor mera varje månad, netto. Därav 101 kr i sänkt skatt, så den reella höjningen var 291 kr.
Inte så överväldigande mycket, men jag försöker vara glad ändå :). Det är nämligen första gången som jag får mera i handen än jag fick 2009! Hur står era löneförhöjningar sig i jämförelse sedan dess? Och era skattesänkningar?
Som mottagare av välfärd är jag en av alla dem som drabbats av den s.k. bromsen i välfärdssystemet vid flera tillfällen. Bromsen har inneburit att inkomsten har gått ner de år det varit "obalans i systemet". När man släppt bromsen har inkomsten sakta börjat sega sig uppåt igen eller stått stilla ett tag. För att sedan "bromsas" igen.
Allt detta tillsammans innebär att jag förra året var uppe (nästan) på 2009 års nivå, men nu är jag ikapp och förbi ...
Jag firade med att ringa och höja amorteringen på mitt bolån med 200 kr/månad - halva höjningen. Har jag kunnat klara mig utan de 200 sedan 2009 kan jag väl göra det i fortsättningen också ;)
192 kronor kvar varje månad att slå mig lös på! Förslag, någon?
Inte så överväldigande mycket, men jag försöker vara glad ändå :). Det är nämligen första gången som jag får mera i handen än jag fick 2009! Hur står era löneförhöjningar sig i jämförelse sedan dess? Och era skattesänkningar?
Som mottagare av välfärd är jag en av alla dem som drabbats av den s.k. bromsen i välfärdssystemet vid flera tillfällen. Bromsen har inneburit att inkomsten har gått ner de år det varit "obalans i systemet". När man släppt bromsen har inkomsten sakta börjat sega sig uppåt igen eller stått stilla ett tag. För att sedan "bromsas" igen.
Allt detta tillsammans innebär att jag förra året var uppe (nästan) på 2009 års nivå, men nu är jag ikapp och förbi ...
Jag firade med att ringa och höja amorteringen på mitt bolån med 200 kr/månad - halva höjningen. Har jag kunnat klara mig utan de 200 sedan 2009 kan jag väl göra det i fortsättningen också ;)
192 kronor kvar varje månad att slå mig lös på! Förslag, någon?
Nya "reformer"
Ikväll klubbas (troligen) nya reformpaket igenom i det grekiska parlamentet, nödvändiga för att leva upp till de krav det grekiska folket måste möta för att nästa utbetalning av nödlån ska ske. De kan godkännas 22 januari om långivarna blir tillräckligt nöjda. Grekland hoppas, hoppas också på att få någon skuldlättnad.
Dagen har förstås medfört stökiga protester och generalstrejk och sympatistrejker. Ironiskt till viss del, då en del av kraven handlar om att ändra villkoren för just strejker ... Den frågan, och frågan om att skära ner på stöd åt stora familjer har varit de frågor som debatterats hetast, enligt ekathimerini.com.
Men trots dystra nyheter och nya sparpaket så ser det ändå en aning ljusare ut i slutet av tunneln. Arbetslösheten har sjunkit till strax över 20 %. Prognoser för ekonomiskt tillväxt visar på ett litet plus för nästa år.
Jag hoppas, hoppas jag med. De vanliga grekerna kan behöva lite hopp om förbättringar efter slitsamma år.
Dagen har förstås medfört stökiga protester och generalstrejk och sympatistrejker. Ironiskt till viss del, då en del av kraven handlar om att ändra villkoren för just strejker ... Den frågan, och frågan om att skära ner på stöd åt stora familjer har varit de frågor som debatterats hetast, enligt ekathimerini.com.
Men trots dystra nyheter och nya sparpaket så ser det ändå en aning ljusare ut i slutet av tunneln. Arbetslösheten har sjunkit till strax över 20 %. Prognoser för ekonomiskt tillväxt visar på ett litet plus för nästa år.
Jag hoppas, hoppas jag med. De vanliga grekerna kan behöva lite hopp om förbättringar efter slitsamma år.
"Mannen i Aten ...."
Jag börjar min vecka med att läsa digitala DN. Där går huspriserna ner och en president i ett stort land meddelar att han inte är rasist. Åtminstone enligt rubriken - jag orkar inte läsa mera än så om just honom.
Men det finns också en fin liten krönika av Maria Schottenius som handlar om en försvunnen plånbok och om Giorgos Papandreou -som var premiärminister två grekiska premiärministrar bakåt räknat. Delvis uppvuxen i Sverige, under junta-tiden flydde hans familj.
Läs den gärna! Jag kan tyvärr inte länka till den, eftersom jag läser DN i inloggat läge.
Mina ögon är alltid extra öppna för Greklandsnyheter :)
Men det finns också en fin liten krönika av Maria Schottenius som handlar om en försvunnen plånbok och om Giorgos Papandreou -som var premiärminister två grekiska premiärministrar bakåt räknat. Delvis uppvuxen i Sverige, under junta-tiden flydde hans familj.
Läs den gärna! Jag kan tyvärr inte länka till den, eftersom jag läser DN i inloggat läge.
Mina ögon är alltid extra öppna för Greklandsnyheter :)
lördag 13 januari 2018
Jag skulle ju tagit med mig kameran ...
Hem till mamma idag, alltså. Det hade varit roligt att få de båda vita färgerna på bild :). Nu är det försent - de är övermålade.
Unga Damen fick agera chaufför idag igen för inköp av ny färg. Gulgrönt i köket och blekt grönt i hallen. Tyvärr gillar jag inte köksfärgen (ännu), men den kanske bättrar sig när den blir målad andra gången. Hallen blir jättefin!
Idag har jag målat båda taken, hall och kök. Sedan fick köket sin första strykning och till sist även hallen. Inklusive inköp av färg och lunchpaus en arbetsdag på 7,5 timmar. Tillräckligt för att ryggen ska ömma och vaderna ha träningsvärk. Ni vet, upp på en pall - ner igen - upprepa ...
Jag dök nästan direkt ner i badet idag igen - denna gången tog jag med mig ett litet glas martini vermouth och en bit vitlöksbröd tillsammans med boken jag läser just nu. Mmmmm.
Nu är jag varm och avslappnad både utvärtes och invärtes ;)
Unga Damen fick agera chaufför idag igen för inköp av ny färg. Gulgrönt i köket och blekt grönt i hallen. Tyvärr gillar jag inte köksfärgen (ännu), men den kanske bättrar sig när den blir målad andra gången. Hallen blir jättefin!
Idag har jag målat båda taken, hall och kök. Sedan fick köket sin första strykning och till sist även hallen. Inklusive inköp av färg och lunchpaus en arbetsdag på 7,5 timmar. Tillräckligt för att ryggen ska ömma och vaderna ha träningsvärk. Ni vet, upp på en pall - ner igen - upprepa ...
Jag dök nästan direkt ner i badet idag igen - denna gången tog jag med mig ett litet glas martini vermouth och en bit vitlöksbröd tillsammans med boken jag läser just nu. Mmmmm.
Nu är jag varm och avslappnad både utvärtes och invärtes ;)
fredag 12 januari 2018
En kvinnas prerogativ
Jag är äntligen hemma efter en heldag med arbete. Jag är ganska säker på att jag kommer att ha träningsvärk i lårens framsida imorgon: Upp på en pall, ner igen, upp på en pall, ner igen - upprepa.
Förarbete är väldigt tråkigt och tar alldeles för lång tid. Det har tejpats och plastats och spacklats och slipats. Och ätits en god lunch :).
Till slut fick jag äntligen måla lite. Taken i hallen och köket är nu målade första gången. Med lite tur kan halltaket klara sig med en strykning, men kökstaket kräver mera färg, det syntes redan idag.
Prerogativet, då? Jo, en kvinnas prerogativ är att ändra sig, det vet väl alla? I just detta fallet råkar kvinnan vara min mamma.
Häromdagen tillbringade vi en timme med att bestämma vilka brutna nyanser av vitt hon ville ha. Absolut ingen färg, då skulle det bli för mörkt ... Vad som hände när hon kom hem och fick fundera lite till var att hon - just det - ändrade sig om köksfärgen. Den var för grå! Hon vill inte ha grått i köket. Hon vill ha gult.
Igår hade hon (utan att tala om det för mig, förstås) begett sig ut på färgletande. Idag visade hon mig 8 olika nyanser av gulvitt. Som hon valde emellan.
Myyycket försiktigt pillrade jag upp locken på de båda (vita) färger vi köpt och målade först lite på en hallvägg - nyansen krita. Den visade sig vara exakt den färg hon haft i sin hall sedan hon flyttade in ....
Sedan målade jag med båda nyanserna på en köksvägg - de såg nästan exakt likadana ut! Nå´t grått fanns det inte tillstymmelse till - men det blev istället väldigt vitt.
Imorgon ska vi köpa ny färg.
Förarbete är väldigt tråkigt och tar alldeles för lång tid. Det har tejpats och plastats och spacklats och slipats. Och ätits en god lunch :).
Till slut fick jag äntligen måla lite. Taken i hallen och köket är nu målade första gången. Med lite tur kan halltaket klara sig med en strykning, men kökstaket kräver mera färg, det syntes redan idag.
Prerogativet, då? Jo, en kvinnas prerogativ är att ändra sig, det vet väl alla? I just detta fallet råkar kvinnan vara min mamma.
Häromdagen tillbringade vi en timme med att bestämma vilka brutna nyanser av vitt hon ville ha. Absolut ingen färg, då skulle det bli för mörkt ... Vad som hände när hon kom hem och fick fundera lite till var att hon - just det - ändrade sig om köksfärgen. Den var för grå! Hon vill inte ha grått i köket. Hon vill ha gult.
Igår hade hon (utan att tala om det för mig, förstås) begett sig ut på färgletande. Idag visade hon mig 8 olika nyanser av gulvitt. Som hon valde emellan.
Myyycket försiktigt pillrade jag upp locken på de båda (vita) färger vi köpt och målade först lite på en hallvägg - nyansen krita. Den visade sig vara exakt den färg hon haft i sin hall sedan hon flyttade in ....
Sedan målade jag med båda nyanserna på en köksvägg - de såg nästan exakt likadana ut! Nå´t grått fanns det inte tillstymmelse till - men det blev istället väldigt vitt.
Imorgon ska vi köpa ny färg.
torsdag 11 januari 2018
Vilodag
Idag fick bli tillägnad en del vila - förutom träningen på förmiddagen och färdigmålandet av kökspall, förstås.
Igår var jag ute på vift större delen av dagen, bl a köpte vi färg till mammas hall och kök. Unga Damen hyrdes in som chaufför :). Hon är tydligen flitigt anlitad av familj och vänner. Mysigt var att vi gjorde sällskap på bussen hem för mig och till träning till henne. Vi hann avhandla både arbete, politik, skola och fotboll.
Och imorgon börjar uppdraget: att måla hemma hos mamma. Till att börja med har jag bokat in fredag och lördag, vi får se hur långt jag hinner ... I mitt huvud ska det väl inte ta mer än några timmar gånger två? Hmmm ... Jag är rätt säker på att jag kommer att få äta upp den tidsidén mer än en gång.
Det blev billigt åtminstone! 4 färghinkar om 2,5 liter plus maskeringstejp kostade mindre än 500 kr hos Rusta. De hade ett erbjudande på just den färgen vi skulle ha: Köp 3 ,betala för 2. Takfärg, penslar och rollers kostar inget just nu - jag använder det som blivit över härifrån i alla mina målarprojekt. I gengäld får jag middag alla (två?) arbetsdagar. Ett bra byte i mitt tycke, jag gillar att använda upp det som finns. Ett av alla de sätt en kan vara miljövänlig - kasta inte det som kan användas till något/hos någon annan. Det känns bra.
Igår var jag ute på vift större delen av dagen, bl a köpte vi färg till mammas hall och kök. Unga Damen hyrdes in som chaufför :). Hon är tydligen flitigt anlitad av familj och vänner. Mysigt var att vi gjorde sällskap på bussen hem för mig och till träning till henne. Vi hann avhandla både arbete, politik, skola och fotboll.
Och imorgon börjar uppdraget: att måla hemma hos mamma. Till att börja med har jag bokat in fredag och lördag, vi får se hur långt jag hinner ... I mitt huvud ska det väl inte ta mer än några timmar gånger två? Hmmm ... Jag är rätt säker på att jag kommer att få äta upp den tidsidén mer än en gång.
Det blev billigt åtminstone! 4 färghinkar om 2,5 liter plus maskeringstejp kostade mindre än 500 kr hos Rusta. De hade ett erbjudande på just den färgen vi skulle ha: Köp 3 ,betala för 2. Takfärg, penslar och rollers kostar inget just nu - jag använder det som blivit över härifrån i alla mina målarprojekt. I gengäld får jag middag alla (två?) arbetsdagar. Ett bra byte i mitt tycke, jag gillar att använda upp det som finns. Ett av alla de sätt en kan vara miljövänlig - kasta inte det som kan användas till något/hos någon annan. Det känns bra.
tisdag 9 januari 2018
Bakglädje ;)
Redan idag låg ett stort kuvert i brevlådan. Det innehöll 4 paket torrjäst (o-ekologisk) för vanlig/söt deg och 3 värdekuponger på jäst à 20 kr st. Det blir mycket jäst det ... Kupongerna går ut i december, så det gäller att baka på i år! Men det är bara bra - hembakt bröd är för det mesta godare än fabriksbakat bröd. Och absolut mysigare!
Jag cyklade ut till gymet och cirkelträningen i morse, det var kallt! Friska vindar från öster betyder ryssvind och isande kallt. Det var egentligen inte så många minusgrader, men tillräckligt för att cykel-växlarna hade frusit under natten. Det gick både knackigt och hackigt att ta sig till gymet! Men hem gick det bra, då hade cykeln tinat upp.
Fördelen med högtryck är förstås att solen skiner. Ljusblå himmel och så ljust! Underbart. Jag är verkligen ljustörstande just nu, och längtar ner till Smulan ovanligt tidigt. Eller är det reslusten som vaknat? Jag skulle kunna åka vart som helst ;).
Jag löste in lite enkätpoäng idag. Det blev ett 100 kr presentkort från panel.se. Troligen löser jag in det på cdon.com (böcker och filmer) eller Åhlens (åh, så vackra saker).
måndag 8 januari 2018
God måndag!
Idag trillade det in några trevliga resultat på tidigare "arbete", precis vad som behövs för att göra januari lite ljusare.
Ingen sol idag, men väl ett värdebevis på 129 kr från Skånetrafiken, ersättningen för en myyycket försenad hemresa från Malmö i oktober.
Både mamma och jag fick våra gratiskuponger på fryst pizza från Dr.Oetker idag, 3 st var.
Jästbolaget ringde upp mig som svar på att jag mailat in klagomål på mina dödbakade lussekatter. Massor av bortförklaringar (inte någon handlade om jästen i sig) men jag blev lovad en värdekupong som kompensation för mitt förstörda bak. Spännande att se vad de tycker att en stor lussekattsdeg kan vara värd :).
Sonen kikade inom på väg hem från jobbet och befriade mig från en del målarfärg, spackel och diverse annat måleri-relaterat. Han lämnar av alltihop hemma hos mamma i Stora Grannstaden, så jag slapp slita och släpa medelst buss. I slutet av veckan har jag planerat att börja måla i mammas hall - nu ska jag hålla ett löfte jag gav henne inför förra (!) januari.
Jag "zumbade" i förmiddags - tyvärr har min koordination inte förbättrats alls under juluppehållet ... Jag är fortfarande någon annanstans i rörelserna än var ledaren är ;).
På eftermiddagen tog Kollegan och jag en ganska lång promenad och tittade på en del av de nya bostadsrätter som byggs här och var i vår lilla stad. Högkonjunkturen syns tydligt - rena byggboomen! Min erfarenhet av tidigare byggen säger mig att när det byggs så här mycket och till så pass höga priser, är konjunkturen på sin topp, och raset väntar bakom hörnet ....
Ingen sol idag, men väl ett värdebevis på 129 kr från Skånetrafiken, ersättningen för en myyycket försenad hemresa från Malmö i oktober.
Både mamma och jag fick våra gratiskuponger på fryst pizza från Dr.Oetker idag, 3 st var.
Jästbolaget ringde upp mig som svar på att jag mailat in klagomål på mina dödbakade lussekatter. Massor av bortförklaringar (inte någon handlade om jästen i sig) men jag blev lovad en värdekupong som kompensation för mitt förstörda bak. Spännande att se vad de tycker att en stor lussekattsdeg kan vara värd :).
Sonen kikade inom på väg hem från jobbet och befriade mig från en del målarfärg, spackel och diverse annat måleri-relaterat. Han lämnar av alltihop hemma hos mamma i Stora Grannstaden, så jag slapp slita och släpa medelst buss. I slutet av veckan har jag planerat att börja måla i mammas hall - nu ska jag hålla ett löfte jag gav henne inför förra (!) januari.
Jag "zumbade" i förmiddags - tyvärr har min koordination inte förbättrats alls under juluppehållet ... Jag är fortfarande någon annanstans i rörelserna än var ledaren är ;).
På eftermiddagen tog Kollegan och jag en ganska lång promenad och tittade på en del av de nya bostadsrätter som byggs här och var i vår lilla stad. Högkonjunkturen syns tydligt - rena byggboomen! Min erfarenhet av tidigare byggen säger mig att när det byggs så här mycket och till så pass höga priser, är konjunkturen på sin topp, och raset väntar bakom hörnet ....
söndag 7 januari 2018
En underbart solig dag
Klockan 9 vaknade jag till en klarblå himmel och -4,7 grader. Jag blev ju glad redan medan jag öppnade ögonen!
Ingen morgonpromenad idag, istället samlade jag ihop julen och stoppade ner den i lådor som åkte upp på vinden. Med fönster och balkongdörr öppna renbäddade jag och dammsög. Friskt och rent överallt, härligt!
Jag tog en liten promenad efter lunchen, ner till byggbutiken för att köpa några målarverktyg. De kom (nästan) genast till användning när jag gav mig på allra sista målaretappen i köket - det platsbyggda facket bredvid spisen. Det är inte lätt att måla längst in och få det jämnt och snyggt också. Fortsättning imorgon, jag kan bara måla en insida i taget om jag inte vill få en helvit arm.
Det där med (nästan) - solen sken in på min fina (och nystädade) balkong och himlen lyste blå där utanför, så där satte jag mig med en bok av David Baldacci en stund. 26 grader varmt var det där. Ren njutning med alla sinnen.
Ikväll har jag tittat färdigt på TV-serien Victoria, första säsongen, som jag hyrt gratis (någonstans ifrån som jag har glömt) på SF Anytime. Den är riktigt bra, och jag gillar att få veta lite mera om dåtidens England.
Jag började på ett litet virk-projekt också: det väntas tillökning i bekantskapskretsen. Så en liten leksak ska det bli :).
Plankan-rapport: 7 dagar och 7 plankor.
Ingen morgonpromenad idag, istället samlade jag ihop julen och stoppade ner den i lådor som åkte upp på vinden. Med fönster och balkongdörr öppna renbäddade jag och dammsög. Friskt och rent överallt, härligt!
Jag tog en liten promenad efter lunchen, ner till byggbutiken för att köpa några målarverktyg. De kom (nästan) genast till användning när jag gav mig på allra sista målaretappen i köket - det platsbyggda facket bredvid spisen. Det är inte lätt att måla längst in och få det jämnt och snyggt också. Fortsättning imorgon, jag kan bara måla en insida i taget om jag inte vill få en helvit arm.
Det där med (nästan) - solen sken in på min fina (och nystädade) balkong och himlen lyste blå där utanför, så där satte jag mig med en bok av David Baldacci en stund. 26 grader varmt var det där. Ren njutning med alla sinnen.
Ikväll har jag tittat färdigt på TV-serien Victoria, första säsongen, som jag hyrt gratis (någonstans ifrån som jag har glömt) på SF Anytime. Den är riktigt bra, och jag gillar att få veta lite mera om dåtidens England.
Jag började på ett litet virk-projekt också: det väntas tillökning i bekantskapskretsen. Så en liten leksak ska det bli :).
Plankan-rapport: 7 dagar och 7 plankor.
lördag 6 januari 2018
Nyheter
Det är ju nytt år, och då ska man ju nystarta, eller hur? Efter mitt papperspyssel häromdagen har turen kommit till datorpyssel, underkategori bloggpyssel. Tjusigt värre ;).
Det där tekniska med att driva en blogg är jag inte alls bra på, det är mycket lättare att skriva. Men efter lite bläddrande har jag nu lagt till två "knappar" uppe till höger.
Allra överst finns nu "translate". Där ska man kunna översätta min blogg till vilket språk man vill, men jag lämnar inga garantier för resultatet ...
Den knappen är mest till för några av mina engelska vänner. Deras svenska sträcker sig som mest till IKEA och ABBA och smorgasbord.
Knappen under den gör det möjligt att lägga till er mailadress, och då får ni alla inlägg direkt till er mail.
Jag försöker också lägga till bloggen på olika blogglistor, för att fler läsare ska hitta mig. Det går inte alls bra, kan jag säga. Jag får nog återkomma i den frågan :)
Dagens nyheter är annars att Väninnan och jag tog en rask promenad i förmiddags och att solen sken på oss! Och att jag senare idag klarade precis över 1 minut i Plankan, för första gången, hurra vad jag är bra!
Det där tekniska med att driva en blogg är jag inte alls bra på, det är mycket lättare att skriva. Men efter lite bläddrande har jag nu lagt till två "knappar" uppe till höger.
Allra överst finns nu "translate". Där ska man kunna översätta min blogg till vilket språk man vill, men jag lämnar inga garantier för resultatet ...
Den knappen är mest till för några av mina engelska vänner. Deras svenska sträcker sig som mest till IKEA och ABBA och smorgasbord.
Knappen under den gör det möjligt att lägga till er mailadress, och då får ni alla inlägg direkt till er mail.
Jag försöker också lägga till bloggen på olika blogglistor, för att fler läsare ska hitta mig. Det går inte alls bra, kan jag säga. Jag får nog återkomma i den frågan :)
Dagens nyheter är annars att Väninnan och jag tog en rask promenad i förmiddags och att solen sken på oss! Och att jag senare idag klarade precis över 1 minut i Plankan, för första gången, hurra vad jag är bra!
fredag 5 januari 2018
Jag är uppe vid ytan
Nu har jag superkoll på alla viktiga papper typ bank och försäkring (i hemarkivet), allt som har med lägenheten och renoveringen att göra är insatt i egen pärm, och min pensions/sparandepärm är uppdaterad till idag.
Pappersrensandet medförde att jag fick en hel låda ledig i bokhyllan - alltså kunde jag sortera ner mina musik-CD:s i den och lådan under den. Den var redan tom, och jag har ingen aning om varför eller vad som funnits i den tidigare.
I rena farten stuvade jag om bland mina garner (som är sorgligt få och förstås inte alls det jag behöver just nu till vad jag vill göra). Men nu är det i alla fall ordning bland dem. Jag sålde ju 95 % av mitt garn och dessutom själva garnhyllan innan jag flyttade hit förra året. Men jag kan väl inte ha skänkt bort allt mitt ullgarn? Ve och fasa ...
Min designer som beställer alla de grytlappar jag virkar på löpande band har det senaste året sett en minskad försäljning. Så just nu behöver hon mig inte. Eftersom hon försett mig med virkarbete de senaste 14 åren känner jag mig alldeles vilsen ... Och vet inte riktigt vad jag ska hitta på. Förstår ni behovet av garn och nya projekt?
Man kanske kan sätta in annons? "Erfaren virkerska söker arbete".
Till att börja med lyckades jag få till de Hjärtegrytlappar min väninna Å beställde för flera år sedan, det är hennes födelsedagspresent. Hon fyller nämligen år idag :) Hurra!
torsdag 4 januari 2018
Papperspyssel
Nej, jag har inte börjat vika origami :) Eller klippa och klistra.
Jag har däremot fått ett litet "rensa i röran-ryck", något som drabbar mig ett par gånger om året. I september får jag alltid papperslust t ex, men numera är jag ju inte hemma i Sverige vid den tiden.
Januari verkar vara en väldigt bra månad att få ordning och reda bland alla papper. Att få undan gammal bråte och lämna fritt utrymme åt det nya känns alltid härligt, tycker jag.
Jag började med att gå genom min sparade mail. Där hittade jag min reklamerade resa med Skånetrafiken - från oktober! Efter chattande med dem idag ska de nu skicka mig 129 kr. Som jag skulle ha fått i november, men man får väl vara glad ändå ;).
Jag har också kunnat rensa bort Norwegian, som idag meddelade mig att de sista 350 kr för mitt inställda flyg i somras, när jag skulle hem från Smulan. De ska utbetalas inom 14 arbetsdagar ...
Nu har jag hoppat med huvudet före i två samlade pappershögar, där det äldsta hör hemma i förra sommaren. Jag meddelar när jag kommit upp till ytan igen ;)
Tur jag var och tränade på förmiddagen och fyllde på med energi. Och mitt nyårslöfte om Plankan varje dag håller - redan på 4:e dagen nu. Bara 361 dagar kvar!
Jag har däremot fått ett litet "rensa i röran-ryck", något som drabbar mig ett par gånger om året. I september får jag alltid papperslust t ex, men numera är jag ju inte hemma i Sverige vid den tiden.
Januari verkar vara en väldigt bra månad att få ordning och reda bland alla papper. Att få undan gammal bråte och lämna fritt utrymme åt det nya känns alltid härligt, tycker jag.
Jag började med att gå genom min sparade mail. Där hittade jag min reklamerade resa med Skånetrafiken - från oktober! Efter chattande med dem idag ska de nu skicka mig 129 kr. Som jag skulle ha fått i november, men man får väl vara glad ändå ;).
Jag har också kunnat rensa bort Norwegian, som idag meddelade mig att de sista 350 kr för mitt inställda flyg i somras, när jag skulle hem från Smulan. De ska utbetalas inom 14 arbetsdagar ...
Nu har jag hoppat med huvudet före i två samlade pappershögar, där det äldsta hör hemma i förra sommaren. Jag meddelar när jag kommit upp till ytan igen ;)
Tur jag var och tränade på förmiddagen och fyllde på med energi. Och mitt nyårslöfte om Plankan varje dag håller - redan på 4:e dagen nu. Bara 361 dagar kvar!
#smakbox 2
Jag testar ju Smakboxen för Smartson, och i uppdraget ingår att jag skriver 2 inlägg om mina intryck av Smakboxen.
Första intrycket var ju positivt - en rolig blandning av varor och flera som var spännande att prova. Nu har jag jobbat mig igenom det mesta, tror jag och som min absoluta favorit håller jag den kallpressade rapsoljan från Gunnarshögs gård på Österlen.
Ekologisk och KRAV-märkt, fin färg och konsistens. Och väldigt god smak, både som kall i sallad och som stekolja. Om jag hittar den här i affären kommer jag absolut att köpa den. För mig som bor i Skåne blir den ju dessutom närodlad/närpressad. Alla rätt för mig, alltså :).
Om någon blir nyfiken på att prova nästa Smakbox får ni 10 % rabatt om ni anger koden wxj8qx. Den kommer i februari.
onsdag 3 januari 2018
Jag gillar tester
Idag läste jag en intressant artikel i DN, en intervju med Björn Ferry, skidskytten, och Heidi Andersson, armbryterskan. För två år sedan bestämde de sig för att minska sina klimatutsläpp så långt det går, och började med att undersöka vilket utgångsläge de hade. Det var mycket! C:a 15 ton växthusgaser/person och år, nu efter två år är de nere i 4 ton/person och år. Bra jobbat! T ex avstår de flyg, skaffade elbil och elcykel och handlar begegnat då det går.
De berättar så härligt om sig själva. Heidi ser sig som planetskötare, en underbar titel! Sådana behöver vi många av ...Särskilt sådana som det här världsmästarparet - som är vana att först sätta ett mål, och sedan räkna ut hur de ska ta sig dit. Nedbrutet i delmål och en tydlig tidsplan. Tänk om vi kunde bli världsmästare allihop?
Genomsnittet i Sverige är 8 ton växthusgaser/år, plus 2 ton från gemensamma "samhällsutsläpp". Naturligtvis var jag tvungen att kolla hur jag ligger till? Jag har gjort det här testet tidigare, men det var nog ett par år sedan.
Jag gick in på www.klimatkontot.se Sidan drivs av Svenska Miljöinstitutet.
Jag fyllde först i fliken "snabba svar" och fortsatte sedan med fliken "fler frågor, tack" för att få en riktig beräkning som möjligt.
Mitt resultat: 5,1 ton växthusgaser/år. Bättre än genomsnittet, men alldeles för mycket ändå. Helst vill jag halvera den siffran.
Hur står det till med era utsläpp?
De tips jag får på förändring är att byta till snålspolande kranar och att fundera på mina flygresor. Alla mina resor tillsammans (inkl. buss och tåg) släpper ut 2,8 ton varje år. Jag är säker på att flyget ner till Smulan orsakar det mesta ...
Björn Ferry, som slutat ta flyget, föreslår att den nya flygskatten egentligen är en "luftslitage-avgift". Det tycker jag beskriver det betydligt bättre!
De berättar så härligt om sig själva. Heidi ser sig som planetskötare, en underbar titel! Sådana behöver vi många av ...Särskilt sådana som det här världsmästarparet - som är vana att först sätta ett mål, och sedan räkna ut hur de ska ta sig dit. Nedbrutet i delmål och en tydlig tidsplan. Tänk om vi kunde bli världsmästare allihop?
Genomsnittet i Sverige är 8 ton växthusgaser/år, plus 2 ton från gemensamma "samhällsutsläpp". Naturligtvis var jag tvungen att kolla hur jag ligger till? Jag har gjort det här testet tidigare, men det var nog ett par år sedan.
Jag gick in på www.klimatkontot.se Sidan drivs av Svenska Miljöinstitutet.
Jag fyllde först i fliken "snabba svar" och fortsatte sedan med fliken "fler frågor, tack" för att få en riktig beräkning som möjligt.
Mitt resultat: 5,1 ton växthusgaser/år. Bättre än genomsnittet, men alldeles för mycket ändå. Helst vill jag halvera den siffran.
Hur står det till med era utsläpp?
De tips jag får på förändring är att byta till snålspolande kranar och att fundera på mina flygresor. Alla mina resor tillsammans (inkl. buss och tåg) släpper ut 2,8 ton varje år. Jag är säker på att flyget ner till Smulan orsakar det mesta ...
Björn Ferry, som slutat ta flyget, föreslår att den nya flygskatten egentligen är en "luftslitage-avgift". Det tycker jag beskriver det betydligt bättre!
tisdag 2 januari 2018
En härlig start!
Idag var det dags för seniorpass med S på gymet. Trots allt julgodis och julmat och allt annat ätande kändes det riktigt bra i kroppen (om än lite tyngre än vanligt) - så skönt! Dessutom sken solen på mig när jag cyklade hem och gjorde livet ännu bättre.
Hemma i brevlådan hittade jag ett grattis-brev från Postkodlotteriet - jag har vunnit fina kökshanddukar :). Återvunnen bomull - det passar mig perfekt. Det kanske har framgått att jag är en miljö-nörd?
Hemma i brevlådan hittade jag ett grattis-brev från Postkodlotteriet - jag har vunnit fina kökshanddukar :). Återvunnen bomull - det passar mig perfekt. Det kanske har framgått att jag är en miljö-nörd?
måndag 1 januari 2018
Gratislek
Nu lider mina 30 dagar mot sitt slut, tyvärr. Men häromdagen fick jag ett vänligt mail från Nextory där de gav mig möjlighet att ge bort en 30 dagars-prenumeration. Som jag nu gett till Unga Damen, som kan fortsätta lyssna på böcker (hon har fastnat för biografier) och som nu kan dela med sig till mig, som har åtminstone 5 böcker på väntelistan.
Det blir ännu bättre: För värvningen skänker Nextory 100 kr till PLAN International, som bl a
jobbar med att lära unga flickor runtom i världen att läsa.
Läsa är bra! Läsa mera är ännu bättre :).
Årets första dag och ett löfte
En smak av Smulan :)
2018 börjar med en glad nyhet: Naturarvet (stiftelsen som försöker köpa upp svensk gammelskog för att bevara den) lyckades samla ihop de pengar som behövdes för att köpa gammelskogen Solliden :)!
1 660 000 kr har samlats in och nu ska snart skogsstycket tillhöra Naturarvet för all framtid. Mer kan ni läsa här: http://www.naturarvet.se/.
Om ni har hjälpt till med klickandet så har ni också del i förtjänsten - grattis till er! 100 00 kr hämtades från de reklamintäkter klickandet ger, så visst gör det lilla klicket skillnad! Jag både fick och gav bort träd i Solliden som julklappar, så vi är glada idag.
Med 4 svenska gammelskogar nu räddade är det nu dags att börja samla till nästa skog, vilken vet vi inte ännu. Eventuellt kan det bli Våneviks gammelskog i Oskarshamns kommun. Där ville kommunen göra om gammelskogen till villatomter, en exploatering som åtminstone tillfälligt är stoppad. Läs mera: https://naturarvet.se/hem/gammelskog/vaneviks-gammelskog/
En riktigt bra början på 2018 :). Följ gärna min Naturarvet-ruta uppe till höger och gör ett klick för skogen :).
Från det ena till det andra:
Jag har avgivit ett nyårslöfte -för första gången på typ 40 år. Jag har ju äntligen kommit igång med min träning igen, efter att par års uppehåll. Jag hade verkligen tänkt cykla ut till gymet idag för att börja året på ett gott sätt. Men - när jag sovit färdigt och ätit frukost ösregnade det och blåste så illa att jag gav upp den tanken :(.
Men för att åtminstone göra något bestämde jag mig för att träna "plankan" här hemma, så länge jag orkar. För den som inte vet är det en ren tortyrmetod som går ut på att ligga spikrak, stödd på armbågar och tåspetsar. Tortyren går ut över eventuella magmuskler. En övning som jag är helt usel på (beroende på bristen av sådana muskler), så den är välbehövlig. Och kan utföras var jag än befinner mig och inte heller tar tid. Inga ursäkter, alltså ;).
Nästa tanke var att det här får bli mitt nyårslöfte - en planka om dagen. Så dålig som jag är kan jag bara bli bättre!
Dagens resultat: 48 sekunder
Bara 364 dagar kvar ...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)