Jag är så lyckligt lottad på många sätt :). Dit räknar jag inte denna eländes förkylning som slagit ut mig fullständigt sedan i söndags. Däremot omtanken jag fått från vännerna!
Igår ringde jag Kollegan och bad om hjälp att handla middag. Med en trång hals och en utmattad kropp var det inte helt enkelt att tänka ut något. Då kom jag på - Findus grönsakssoppa! Det kanske jag skulle kunna äta. Visserligen var det ungefär 25-30 år sedan sist, men nu kände jag mig riktigt sugen!
En halvtimme senare fick jag soppa och några päron levererade till ytterdörren, överräckta på behörigt avstånd, förstås.
Att värma soppan var ungefär vad jag orkade med i matlagningsväg. Och vet ni? De har ändrat på smaken! Inte ens Findus kan man lita på nuförtiden... Jag åt den ändå. Det kändes gott i halsen med varm buljong.
Ett päron senare somnade jag gott - jag sover ungefär tretton timmar per dygn just nu.
tisdag 30 januari 2018
söndag 28 januari 2018
Stackars mej ...
Idag är det väldigt synd om mig, tycker jag. Så här har det gått till:
I torsdags förmiddag var det träning i en timme, och sedan gemensam fika. Sedan var det dags för en timmes träning till, nu med min personliga tränare. Visst låter det tjusigt? Jag har bokat tre timmar med henne - mera har jag inte råd med. Det var en tuff timme! Men nu har jag ett träningsprogram jag kan följa både här hemma och till största delen nere på Smulan.
Fredag morgon hade jag lite ont ... Dagen började med en härlig frukost hemma hos en av fotbollsmammorna, tillsammans med två mammor till (mammor åt lagkompisar till Unga Damen). Där lade vi upp dagens slit och släp - vi skulle ställa i ordning inför helgens fotbollscup. Bord, grill, mat och kakor, drickor ... Allt till 76 lag och medföljande familjer. Det tog aldrig slut! Vi bar och bar.
Vid 14-tiden var vårt jobb klart, och jag cyklade hem till min soffa - ganska mör i musklerna. Mera träningsvärk smög sig på under kvällen.
Igår, lördag, var det så fotbollscup - inomhus, som väl var. Träningsvärken fanns kvar, inte så konstigt! Från kl 14 till 21.30 var jag åskådare, sittande på en hård plaststol. Det hjälpte inte på träningsvärken, precis.
Idag när jag vaknade insåg jag att det här inte alls var träningsvärk: leder och muskler värkte, jag frös samtidigt som jag var alldeles blossig i ansiktet - jag är alltså sjuk :( . Så här ställs all planering in i parti och minut
Ingen bio idag, ingen till-posten-för att-hämta-ut-ett-paket. Imorgon blir det ingen zumba och inget målande det sista hemma hos mamma. På tisdag blir det ingen träning och ingen massage på eftermiddagen.
Jag är inte ett dugg bättre nu ikväll än vad jag var i morse. Det är inte roligt!
I torsdags förmiddag var det träning i en timme, och sedan gemensam fika. Sedan var det dags för en timmes träning till, nu med min personliga tränare. Visst låter det tjusigt? Jag har bokat tre timmar med henne - mera har jag inte råd med. Det var en tuff timme! Men nu har jag ett träningsprogram jag kan följa både här hemma och till största delen nere på Smulan.
Fredag morgon hade jag lite ont ... Dagen började med en härlig frukost hemma hos en av fotbollsmammorna, tillsammans med två mammor till (mammor åt lagkompisar till Unga Damen). Där lade vi upp dagens slit och släp - vi skulle ställa i ordning inför helgens fotbollscup. Bord, grill, mat och kakor, drickor ... Allt till 76 lag och medföljande familjer. Det tog aldrig slut! Vi bar och bar.
Vid 14-tiden var vårt jobb klart, och jag cyklade hem till min soffa - ganska mör i musklerna. Mera träningsvärk smög sig på under kvällen.
Igår, lördag, var det så fotbollscup - inomhus, som väl var. Träningsvärken fanns kvar, inte så konstigt! Från kl 14 till 21.30 var jag åskådare, sittande på en hård plaststol. Det hjälpte inte på träningsvärken, precis.
Idag när jag vaknade insåg jag att det här inte alls var träningsvärk: leder och muskler värkte, jag frös samtidigt som jag var alldeles blossig i ansiktet - jag är alltså sjuk :( . Så här ställs all planering in i parti och minut
Ingen bio idag, ingen till-posten-för att-hämta-ut-ett-paket. Imorgon blir det ingen zumba och inget målande det sista hemma hos mamma. På tisdag blir det ingen träning och ingen massage på eftermiddagen.
Jag är inte ett dugg bättre nu ikväll än vad jag var i morse. Det är inte roligt!
torsdag 25 januari 2018
Nu är det fullt upp!
Mitt "ordna upp"- och organisera-ryck håller i sig :). Det ena leder till det andra som leder till det tredje ... Vid det här laget är jag nog framme vid det femtiandra sådär på ett ungefär. Energi föder energi!
Nu har jag snart tagit mig igenom alla gömslen och vrår som finns här i lägenheten och prydlighet har ersatt ledsna högar. Det passar så bra nu när ljuset kommer tillbaka lite mera för varje dag. Idag var det alldeles ljust till efter kl 16!
Just det fick mig att cykla ut till ICA-butiken för att hämta ut min andra "goodie-bag". Idag var den ännu bättre! Den innehöll samma saker som den förra, men också en kupong på 50 kr att köpa sallad från butikens salladsbar för. Det blir en perfekt lunch på lördag då det är fullt upp igen ;). Ytterligare en mystisk proteinpudding fick jag alltså - Unga Damen fick dem båda ikväll när jag kikade in på hennes fotbollsträning en stund. Hon gillade dem, det var ju väldigt bra.
Aktiviteter föder också mera aktivitet, en variant på samma tema - den regeln gäller absolut för min mailbox, kan jag säga. Jag är medlem på ganska många ställen, framförallt för förmånerna. Priset jag får betala är överväldigande många mail emellanåt. Mycket trillar rakt ner i "papperskorgen", men det finns ljuspunkter = fynd!
Idag fick jag ett mail från Coop, som ville få mig att handla mat via deras nätbutik. Det har jag varit väldigt mycket emot, eftersom jag vill se och känna på min mat. Men - nu ändrade jag mig!
På min att-göra-lista står att jag ska åka ut till Stora Köpcentret vid tillfälle och bunkra upp med ekologiska skafferi-varor, papper och dylikt. Mitt närmaste Coop ligger nämligen där, och de har bra kvalitet till rimliga priser på sitt ekologiska sortiment. Jag tar bussen ut dit tillsammans med min Dramaten. Jag behöver fylla på både här hemma och i det jag tar med till Smulan i mars.
Nu fick jag ett erbjudande jag inte kunde motstå: Om jag handlade för 800 kr så fick jag 200 kr i rabatt. Jag fick allt hemkört till dörren alldeles gratis eftersom jag var ny kund. Efter ett snabbt överslag bestämde jag mig för att nappa på detta, och nu ska alltihop komma hem på tisdag kväll :). För att komma upp i 800 kr fick jag handla mera än jag brukar på en gång, men nästan allt är sådant som håller länge - och är tungt!
Så här sparade jag 200 kr på maten och dessutom 120 kr i busspengar - utöver tid och bärande.
De pengarna går direkt i Greklandskassan!
Nu har jag snart tagit mig igenom alla gömslen och vrår som finns här i lägenheten och prydlighet har ersatt ledsna högar. Det passar så bra nu när ljuset kommer tillbaka lite mera för varje dag. Idag var det alldeles ljust till efter kl 16!
Just det fick mig att cykla ut till ICA-butiken för att hämta ut min andra "goodie-bag". Idag var den ännu bättre! Den innehöll samma saker som den förra, men också en kupong på 50 kr att köpa sallad från butikens salladsbar för. Det blir en perfekt lunch på lördag då det är fullt upp igen ;). Ytterligare en mystisk proteinpudding fick jag alltså - Unga Damen fick dem båda ikväll när jag kikade in på hennes fotbollsträning en stund. Hon gillade dem, det var ju väldigt bra.
Aktiviteter föder också mera aktivitet, en variant på samma tema - den regeln gäller absolut för min mailbox, kan jag säga. Jag är medlem på ganska många ställen, framförallt för förmånerna. Priset jag får betala är överväldigande många mail emellanåt. Mycket trillar rakt ner i "papperskorgen", men det finns ljuspunkter = fynd!
Idag fick jag ett mail från Coop, som ville få mig att handla mat via deras nätbutik. Det har jag varit väldigt mycket emot, eftersom jag vill se och känna på min mat. Men - nu ändrade jag mig!
På min att-göra-lista står att jag ska åka ut till Stora Köpcentret vid tillfälle och bunkra upp med ekologiska skafferi-varor, papper och dylikt. Mitt närmaste Coop ligger nämligen där, och de har bra kvalitet till rimliga priser på sitt ekologiska sortiment. Jag tar bussen ut dit tillsammans med min Dramaten. Jag behöver fylla på både här hemma och i det jag tar med till Smulan i mars.
Nu fick jag ett erbjudande jag inte kunde motstå: Om jag handlade för 800 kr så fick jag 200 kr i rabatt. Jag fick allt hemkört till dörren alldeles gratis eftersom jag var ny kund. Efter ett snabbt överslag bestämde jag mig för att nappa på detta, och nu ska alltihop komma hem på tisdag kväll :). För att komma upp i 800 kr fick jag handla mera än jag brukar på en gång, men nästan allt är sådant som håller länge - och är tungt!
Så här sparade jag 200 kr på maten och dessutom 120 kr i busspengar - utöver tid och bärande.
De pengarna går direkt i Greklandskassan!
onsdag 24 januari 2018
Stressdiet
Nu stressar jag inte så förfärligt nuförtiden, men det finns det kanske andra som gör?
Jag har städat runt bland ännu mera papper, och hittade denna välgörande diet från början av 90-talet :).
Frukost: ½ grapefrukt, 1 rostad skiva fullkornsbröd, 1 glas skummjölk
Lunch: 125 grillad mager fisk, 1 kopp grönsaksbuljong, örtte, 1 paket Ballerinakex
Mellanmål: Ytterligare 1 paket Ballerinakex, 2 L GB chokladglass, 1 flaska gräddmjölk
Middag: 2 limpor vitlöksbröd, 1 stor pizza med pepperoni och champinjoner, 1 stort glas öl, 3 Snickers chokladkakor, 1 hel glasstårta av valfri sort, ätes direkt ur frysen.
Dietföreskrifter:
- Om ingen ser när du äter innehåller maten inga kalorier
- Om du dricker en lågkaloridryck till din chokladkaka tar de ut varandra
- Om du äter tillsammans med någon annan, räknas inte kalorierna om ni äter lika mycket
- Mat som används för medicinska ändamål, t ex citron / honung / konjak / kycklingsoppa / glasstårta räknas inte
- Filmrelaterad mat, såsom rostade mandlar, Nonstop, popcorn räknas inte. De är en del av underhållningsscenen och inte en del av ditt personliga kaloriintag
- Trasiga kex innehåller inga kalorier. Nedbrytningsprocessen orsakar ett kaloriläckage.
- Göd upp alla runt omkring dig, så ser du smalare ut
Jag har städat runt bland ännu mera papper, och hittade denna välgörande diet från början av 90-talet :).
Frukost: ½ grapefrukt, 1 rostad skiva fullkornsbröd, 1 glas skummjölk
Lunch: 125 grillad mager fisk, 1 kopp grönsaksbuljong, örtte, 1 paket Ballerinakex
Mellanmål: Ytterligare 1 paket Ballerinakex, 2 L GB chokladglass, 1 flaska gräddmjölk
Middag: 2 limpor vitlöksbröd, 1 stor pizza med pepperoni och champinjoner, 1 stort glas öl, 3 Snickers chokladkakor, 1 hel glasstårta av valfri sort, ätes direkt ur frysen.
Dietföreskrifter:
- Om ingen ser när du äter innehåller maten inga kalorier
- Om du dricker en lågkaloridryck till din chokladkaka tar de ut varandra
- Om du äter tillsammans med någon annan, räknas inte kalorierna om ni äter lika mycket
- Mat som används för medicinska ändamål, t ex citron / honung / konjak / kycklingsoppa / glasstårta räknas inte
- Filmrelaterad mat, såsom rostade mandlar, Nonstop, popcorn räknas inte. De är en del av underhållningsscenen och inte en del av ditt personliga kaloriintag
- Trasiga kex innehåller inga kalorier. Nedbrytningsprocessen orsakar ett kaloriläckage.
- Göd upp alla runt omkring dig, så ser du smalare ut
tisdag 23 januari 2018
Hemligt test
Jag vet inte om det är så jättehemligt, men för säkerhets skull. Det brukar vara förbjudet att tala om vad ett produkttest handlar om.
Jag handlade ju hallon häromdagen, och satte genast igång att testa det som skulle testas :). Jag har redan sagt att den har med saft att göra och så här såg det ut medan jag höll på:
Bärresterna som blev över var jättegoda, upptäckte jag när jag spillde. Så som helggodis och måndagsgodis har jag ätit grekisk yoghurt med hallonresterna. Ni anar inte så smarrigt!
Jag får nog koka mera hallonsaft så jag får bärrester :). Själva saften tycker jag inte om, så den ger jag bort. Har aldrig gillat saft!
Godispåse :)
Fast naturligtvis heter det inte godispåse - det heter ju "goodie-bag". Låter ju myyycket finare, eller hur?
I vilket fall är det hälsovecka på vårt lokala ICA den här veckan. Och då samarbetar man bl a med mitt gym. Så när vi tränat idag fick vi varsin "goodie-bag"-kupong att lämna i kassan på ICA, om vi ville ha en. Haha, det var klart att vi ville! Gratis är gott ... Och pensionärer är vi allihopa, allihopa - jag med :). Det vet ju alla att pensionärer är fattiga och behövande.
Som av en händelse ligger ICA bara 2 minuter på cykel från gymet räknat, så det tog jag på hemvägen.
Till min förvåning var det en riktigt fin och innehållsrik godispåse - nötter, aprikoser, skivad ananas, ekologiska riskakor och en "proteinpudding" som jag inte vet alls vad det kan vara. Dessutom en fri träningsvecka på vårt gym.
Proteinpuddingen tror jag att jag generöst skänker till Unga Damen, hon vet kanske vad det är :)? Men resten kommer jag absolut att använda. Jag hoppas att vi får chansen till nya kuponger efter nästa träning! Mera gratis kan ju bara bli godare, eller hur? Och ännu godare kanske - jag ska på en liten extraträning på lördag.
Idag har jag också röstat på ägarombud till Coop. Jag valde en ung kille som trodde på mera vegetariskt och mera äkta mat. Det håller jag absolut med om.
Jag fick 2000 poäng för att jag röstade, de ska sättas in på mitt kort i slutet av februari. Poängen kan jag sedan omvandla till rabatter på Coop.
Jag fick ett mail till idag. Jag har klagat på en felleverans jag fått från Campadre, en inköpsklubb jag är medlem i, de skickade först fel färg på strumpor jag beställde. När jag då på deras anmodan la en ny beställning fick jag exakt samma felaktiga vara en gång till! 27 december blev jag lovad en snabb koll på vad som gått fel och en snabb återkoppling.
Igår hade jag tröttnat på att vänta på det där snabba svaret och skrev och klagade ännu mera! NU gick det fort - jag fick totalsumman jag betalat insatt på mitt konto hos dem, och den felaktiga vara (den sista) jag har kvar här hemma får jag behålla. Den jag fick först har jag skickat tillbaka och fått pengarna på bankkontot.
Summa summarum en trevlig gratis-dag :) Och tränat har jag också!
I vilket fall är det hälsovecka på vårt lokala ICA den här veckan. Och då samarbetar man bl a med mitt gym. Så när vi tränat idag fick vi varsin "goodie-bag"-kupong att lämna i kassan på ICA, om vi ville ha en. Haha, det var klart att vi ville! Gratis är gott ... Och pensionärer är vi allihopa, allihopa - jag med :). Det vet ju alla att pensionärer är fattiga och behövande.
Som av en händelse ligger ICA bara 2 minuter på cykel från gymet räknat, så det tog jag på hemvägen.
Proteinpuddingen tror jag att jag generöst skänker till Unga Damen, hon vet kanske vad det är :)? Men resten kommer jag absolut att använda. Jag hoppas att vi får chansen till nya kuponger efter nästa träning! Mera gratis kan ju bara bli godare, eller hur? Och ännu godare kanske - jag ska på en liten extraträning på lördag.
Idag har jag också röstat på ägarombud till Coop. Jag valde en ung kille som trodde på mera vegetariskt och mera äkta mat. Det håller jag absolut med om.
Jag fick 2000 poäng för att jag röstade, de ska sättas in på mitt kort i slutet av februari. Poängen kan jag sedan omvandla till rabatter på Coop.
Jag fick ett mail till idag. Jag har klagat på en felleverans jag fått från Campadre, en inköpsklubb jag är medlem i, de skickade först fel färg på strumpor jag beställde. När jag då på deras anmodan la en ny beställning fick jag exakt samma felaktiga vara en gång till! 27 december blev jag lovad en snabb koll på vad som gått fel och en snabb återkoppling.
Igår hade jag tröttnat på att vänta på det där snabba svaret och skrev och klagade ännu mera! NU gick det fort - jag fick totalsumman jag betalat insatt på mitt konto hos dem, och den felaktiga vara (den sista) jag har kvar här hemma får jag behålla. Den jag fick först har jag skickat tillbaka och fått pengarna på bankkontot.
Summa summarum en trevlig gratis-dag :) Och tränat har jag också!
söndag 21 januari 2018
Mycket rök i Grekland
Nu läser jag i Greklandsnyheterna ( www.greekreporter.com ) att rökningen faktiskt har gått ner i befolkningen, enligt en undersökning som jämför 2012 med 2017.
2012 var det 36,7 procent som rökte dagligen eller då och då. 2017 har andelen rökare gått ner till 27,1 procent.
Kanhända röks det även mindre av de som är rökare? Tobaksförsäljningen har gått ner med 49 % mellan 2007 och 2016, DET tycker jag är fantastiskt! Bortsett från att denna siffra enbart innehåller beskattad tobak. Hur det står till med hemmaodlandet har jag ingen aning om. Om det ens är möjligt!
Men undersökningen visar också att det går trögt att få acceptans för "rökfria områden". Det saknas politisk vilja, säger man. Ett undantag verkar vara Atens metro/tunnelbana, där är respekten större för rökfriheten.
För övrigt kan jag meddela att det snöar lite varstans i Grekland idag :).
lördag 20 januari 2018
Fyndar-lördag
Jag tog mig en cykeltur ut till outlet-området på förmiddagen, jag behövde fylla på med tights och tröjor. Några har jag slitit ut, och ett par gick (ofrivilligt, jag lär mig aldrig) åt när jag målade hemma hos mamma.
Vi har ett Lager 157 här, som har väldigt bra baskläder till mycket rimliga priser och dessutom ofta extra rabatter. Så idag fyndade jag 2 par tights, 2 långärmade och 2 kortärmade tröjor och 3 linnen för 420 kronor. Vårsäsongen klar :)! Den kommer nog att gå i svart, mestadels ...
Jag gillar ju också att ge bort små presenter då och då, särskilt om de inte kostar mig så mycket. Så jag fyndade också ett par skor för 50 kr till Unga Damen (svarta, förstås) och en söt T-tröja till Bonusbarnbarnet för 18 kr.
Jag fortsatte bort till matbutiken för att fylla på i kylen som ekade ganska tom. Jag skulle ju också köpa den djupfrysta frukten jag ska använda till mitt hemliga test, den fick jag 50 kr i bidrag till. Jag hittade djupfrysta hallon för 20 kr, så resterande 30 kr gick till matkassan. Så använde jag dessutom en 10% rabattkupong på hela köpet, så nu har jag mat för en vecka framåt för endast 400 kr. Och då ingick 2 pocketböcker till rea-pris också.
Jag passade på att begära utbetalning från en enkätpanel - 70 kr utbetalas till Paypal. De pengar jag samlar där använder jag nästan alltid som hjälp till vad jag behöver ha med mig till Smulan.
Det är så roligt att fynda :)!
Vi har ett Lager 157 här, som har väldigt bra baskläder till mycket rimliga priser och dessutom ofta extra rabatter. Så idag fyndade jag 2 par tights, 2 långärmade och 2 kortärmade tröjor och 3 linnen för 420 kronor. Vårsäsongen klar :)! Den kommer nog att gå i svart, mestadels ...
Jag gillar ju också att ge bort små presenter då och då, särskilt om de inte kostar mig så mycket. Så jag fyndade också ett par skor för 50 kr till Unga Damen (svarta, förstås) och en söt T-tröja till Bonusbarnbarnet för 18 kr.
Jag fortsatte bort till matbutiken för att fylla på i kylen som ekade ganska tom. Jag skulle ju också köpa den djupfrysta frukten jag ska använda till mitt hemliga test, den fick jag 50 kr i bidrag till. Jag hittade djupfrysta hallon för 20 kr, så resterande 30 kr gick till matkassan. Så använde jag dessutom en 10% rabattkupong på hela köpet, så nu har jag mat för en vecka framåt för endast 400 kr. Och då ingick 2 pocketböcker till rea-pris också.
Jag passade på att begära utbetalning från en enkätpanel - 70 kr utbetalas till Paypal. De pengar jag samlar där använder jag nästan alltid som hjälp till vad jag behöver ha med mig till Smulan.
Det är så roligt att fynda :)!
fredag 19 januari 2018
Dagens gratis
Två klassiska Margrethe-skålar från Rösti var också en "på köpet-gåva" för en prenumeration på 2 nummer av Allt om Mat för 49 kr. De ska jag nog behålla själv, även om jag inte precis behöver flera skålar .... Röda och fina är de!
Här måste jag förstås köpa 3 böcker till fullpris under det kommande året, men det tror jag att jag kan överleva ;). De har böcker från 79 kr.
Ett helt oväntat litet paket låg också i brevlådan idag - det visade sig vara ett test jag ska få göra. Lite hemligt är det, men jag kan säga att det har med saft att göra. Till det fick jag dessutom 50 kronor för att köpa frukt för :).
På mitt Paypal-konto kom det in 60 kr idag, utbetalning från en av alla mina paneler :).
Sist men inte minst får jag prova "Bookbeat" i 2 veckor utan kostnad. Det är en ny "digitala böcker-tjänst", med ljudböcker och e-böcker. Jag lär hinna läsa några stycken ...
torsdag 18 januari 2018
Vår och vår ...
Jag kikade in på dagens väderkarta över Smulan - i förmiddags var det 9 grader och regn därnere! Jag får nog fortsätta längta efter våren ett tag till ...
Ett steg närmre kom ändå resan ner idag, när jag tecknade en reseförsäkring för de 83 dagar jag bor på Smulan under våren. Den inbyggda resedelen i min hemförsäkring täcker bara 45 dagar, så en extra förlängning är helt nödvändig.
Hittills har jag bara behövt använda den vid ett tillfälle - då min pappa dog för ett par år sedan precis när jag kommit ner. Då ersatte försäkringsbolaget (Länsförsäkringar) snabbt och smidigt min resa hem till begravningen. Precis vad som behövdes i den situationen!
Här hemma har vädret inte varit mycket bättre idag - regn från och till och 1-2 grader. Fast nog är det en liten gnutta ljusare på eftermiddagen?
Naturligtvis var det motvind när jag skulle cykla till gymet i förmiddags - det är det alltid. 1 timme och 15 minuters träning och en stunds trevlig fika med mina träningsvänner. Motvind var det inte när jag skulle cykla hem. Istället regnade det småspik.
Resten av dagen har jag tillbringat i soffan med en filt :).
Ett steg närmre kom ändå resan ner idag, när jag tecknade en reseförsäkring för de 83 dagar jag bor på Smulan under våren. Den inbyggda resedelen i min hemförsäkring täcker bara 45 dagar, så en extra förlängning är helt nödvändig.
Hittills har jag bara behövt använda den vid ett tillfälle - då min pappa dog för ett par år sedan precis när jag kommit ner. Då ersatte försäkringsbolaget (Länsförsäkringar) snabbt och smidigt min resa hem till begravningen. Precis vad som behövdes i den situationen!
Här hemma har vädret inte varit mycket bättre idag - regn från och till och 1-2 grader. Fast nog är det en liten gnutta ljusare på eftermiddagen?
Naturligtvis var det motvind när jag skulle cykla till gymet i förmiddags - det är det alltid. 1 timme och 15 minuters träning och en stunds trevlig fika med mina träningsvänner. Motvind var det inte när jag skulle cykla hem. Istället regnade det småspik.
Resten av dagen har jag tillbringat i soffan med en filt :).
onsdag 17 januari 2018
Längtan till våren
Kan det vara det sakta återvändande ljuset som gör att jag längtar så? Lite hjälp på traven verkar dock behövas. För ett par dagar sedan kunde jag inte hålla mig längre - jag köpte årets första fröer!
Det blev lite av varje, men gemensamt är att det är späda blad som går att äta :). Spenat, machésallad, blandsallad, rödbetsblad och någon helt ny (för mig) men väldigt vacker bladsort.
Fröpåsarna har jag genast lagt på hyllan inne i klädkammaren där jag samlar "på väg till Smulan"-saker. Böcker, solkräm, dvd-film, en diskbalja (!), ett nytt linne och förstås mera böcker... Jag misstänker att resväskan kommer att bli full i år också.
Förra året odlade jag plocksallad i en liten balkonglåda på köksbalkongen nere på Smulan. Det var så mysigt att plocka egen sallad till lunchen! Det kan tänkas att jag får skaffa ytterligare en balkonglåda ...
tisdag 16 januari 2018
Häftigt!
Idag har jag gjort något häftigt :) Efter min (numera) vanliga tisdagsträning hade jag bokat in en timme med en personlig tränare.
Mycket förväntansfull var jag :) Mer på hennes (jag unnade mig en kvinnlig PT) bidrag och idéer än på mina förmågor ...
Vi började med att väga och mäta och mäta och mäta ännu mera ... Höger arm och ben är smalare än vänster arm och ben - visste jag inte!
Och med tanke på hur jag är skapt var det förvånande att jag procentuellt sett hade mera fett på armarna än runt magen.
Sammanfattningsvis kan man säga att det finns utrymme för förbättningar ;).
Sedan var det dags för fystest = fysiologiskt test. Jag fick svinga kettlebell, gå upp och ner i rask takt på en stepbräda, göra armhävningar och sit-ups och några andra övningar jag har glömt just nu.
Sammanfattningsvis kan man säga att det även här finns utrymme för förbättningar ;) Allra mest på konditionen och syreupptagningen, och mindre än väntat på magmuskler och armmuskler.
Jag fick också sätta rimliga och mätbara mål - DET ska bli spännande! Det viktigaste för mig är att bygga upp smidighet, rörlighet och balans för att kompensera för mina ömma och stela leder. Lite ökad styrka på det ser jag som bonus.
Till nästa gång, om två veckor, ska hon sätta ihop ett träningsprogram åt mig som ska vara till hjälp att nå målen.
Så - här sitter jag och låter bli att slarva med maten ... Falukorv med potatismos blev det till middag, mmmm, vad gott det var!
Mycket förväntansfull var jag :) Mer på hennes (jag unnade mig en kvinnlig PT) bidrag och idéer än på mina förmågor ...
Vi började med att väga och mäta och mäta och mäta ännu mera ... Höger arm och ben är smalare än vänster arm och ben - visste jag inte!
Och med tanke på hur jag är skapt var det förvånande att jag procentuellt sett hade mera fett på armarna än runt magen.
Sammanfattningsvis kan man säga att det finns utrymme för förbättningar ;).
Sedan var det dags för fystest = fysiologiskt test. Jag fick svinga kettlebell, gå upp och ner i rask takt på en stepbräda, göra armhävningar och sit-ups och några andra övningar jag har glömt just nu.
Sammanfattningsvis kan man säga att det även här finns utrymme för förbättningar ;) Allra mest på konditionen och syreupptagningen, och mindre än väntat på magmuskler och armmuskler.
Jag fick också sätta rimliga och mätbara mål - DET ska bli spännande! Det viktigaste för mig är att bygga upp smidighet, rörlighet och balans för att kompensera för mina ömma och stela leder. Lite ökad styrka på det ser jag som bonus.
Till nästa gång, om två veckor, ska hon sätta ihop ett träningsprogram åt mig som ska vara till hjälp att nå målen.
Så - här sitter jag och låter bli att slarva med maten ... Falukorv med potatismos blev det till middag, mmmm, vad gott det var!
Gårdagens Greklandsnytt
Jag läser på de grekiska nyhetssidorna att det senaste sparpaketet, som jag skrev om igår, röstades igenom i parlamentet sent i går kväll.
Grekiska seismologer bedömer gårdagens jordskalv nordöst om Aten som ett huvudskalv, och att risken för ett större skalv är liten. Ingen anledning till oro, säger de. Att skalvet kändes så tydligt i Aten igår berodde på att epicentrum låg ganska ytligt, bara 5 km under jordytan.
(Så nu har jag lärt mig något nytt igen :).Ytliga skalv känns mera.
En rolig/intressant länk är den här: https://earthquaketrack.com/v/europe/recent
Där är dock uppgifterna inte exakt desamma som hos nyhetssidorna.
Grekiska seismologer bedömer gårdagens jordskalv nordöst om Aten som ett huvudskalv, och att risken för ett större skalv är liten. Ingen anledning till oro, säger de. Att skalvet kändes så tydligt i Aten igår berodde på att epicentrum låg ganska ytligt, bara 5 km under jordytan.
(Så nu har jag lärt mig något nytt igen :).Ytliga skalv känns mera.
En rolig/intressant länk är den här: https://earthquaketrack.com/v/europe/recent
Där är dock uppgifterna inte exakt desamma som hos nyhetssidorna.
måndag 15 januari 2018
Jordbävningar
Det blir mera Greklandsnytt idag - två mindre jordbävningar har inträffat i södra Grekland nu ikväll.
Den första inträffade på halvön Peloponnesos och c:a en timme senare kom den andra utanför Aten. Magnituder 4,4 och 4,3 sägs det hittills, och inga rapporter om skadade. Men tillräckligt för att Aten skulle skakas om.
Den första inträffade på halvön Peloponnesos och c:a en timme senare kom den andra utanför Aten. Magnituder 4,4 och 4,3 sägs det hittills, och inga rapporter om skadade. Men tillräckligt för att Aten skulle skakas om.
En liten löneförhöjning
Den kom som ett brev på posten -392 kronor mera varje månad, netto. Därav 101 kr i sänkt skatt, så den reella höjningen var 291 kr.
Inte så överväldigande mycket, men jag försöker vara glad ändå :). Det är nämligen första gången som jag får mera i handen än jag fick 2009! Hur står era löneförhöjningar sig i jämförelse sedan dess? Och era skattesänkningar?
Som mottagare av välfärd är jag en av alla dem som drabbats av den s.k. bromsen i välfärdssystemet vid flera tillfällen. Bromsen har inneburit att inkomsten har gått ner de år det varit "obalans i systemet". När man släppt bromsen har inkomsten sakta börjat sega sig uppåt igen eller stått stilla ett tag. För att sedan "bromsas" igen.
Allt detta tillsammans innebär att jag förra året var uppe (nästan) på 2009 års nivå, men nu är jag ikapp och förbi ...
Jag firade med att ringa och höja amorteringen på mitt bolån med 200 kr/månad - halva höjningen. Har jag kunnat klara mig utan de 200 sedan 2009 kan jag väl göra det i fortsättningen också ;)
192 kronor kvar varje månad att slå mig lös på! Förslag, någon?
Inte så överväldigande mycket, men jag försöker vara glad ändå :). Det är nämligen första gången som jag får mera i handen än jag fick 2009! Hur står era löneförhöjningar sig i jämförelse sedan dess? Och era skattesänkningar?
Som mottagare av välfärd är jag en av alla dem som drabbats av den s.k. bromsen i välfärdssystemet vid flera tillfällen. Bromsen har inneburit att inkomsten har gått ner de år det varit "obalans i systemet". När man släppt bromsen har inkomsten sakta börjat sega sig uppåt igen eller stått stilla ett tag. För att sedan "bromsas" igen.
Allt detta tillsammans innebär att jag förra året var uppe (nästan) på 2009 års nivå, men nu är jag ikapp och förbi ...
Jag firade med att ringa och höja amorteringen på mitt bolån med 200 kr/månad - halva höjningen. Har jag kunnat klara mig utan de 200 sedan 2009 kan jag väl göra det i fortsättningen också ;)
192 kronor kvar varje månad att slå mig lös på! Förslag, någon?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)